ニー トゥー チェスト

ニー トゥー チェスト

次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。

上半身が前傾せず立っているのはNG。下半身を鍛えるスクワットと同様、お尻をぐっと突き出すことで、お尻をぐっと突き出すことで、お尻をぐっと突き出すことで、お尻をぐっと突き出すことで、お尻にしっかり効かせることができる。